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<<   作成日時 : 2015/02/25 23:55   >>

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カラフルホウレンソウなんて呼ばれ方もしますよね

最近のベビーリーフの中にもよく入っているし
小さいサイズから 大きめサイズまで 色々な使われ方をされています(^^♪
サラダで食べる時は あまり小さくなく 15センチくらいの大きさのが好きで〜す!
大きいのは 茹でたり 炒め物に使ったりと・・・ 使い分けしていますょ

栄養価でも優れていて
グリーンのほうれん草より 鉄・カルシウムが多いのだとか

食卓がカラフルになり 楽しい気持ちになれて 心がウキウキ

            ベジパフェにも よく使いますよ〜
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